シャンパレスサロンは女性に元気にするエステです。

健康と美しさの物語をあなたと共に描き続けます。
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1525★サプライズ!!
 こんにちは、シャンパレス ゆきです。


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- | trackbacks(0) | yuki(佐々木由樹)
1513☆ハードな何でも屋の一日



こんばんは、ゆきです
 
今日は何だかハードな一日になりました。
10時から社長のトレーニングを行い、そのまま岩盤浴ヨガへ参加
 
少し落ち着いたところで、268764255.gif22期キックオフパーティー268764255.gifの打ち合わせ(^O^)
 
1時間たったところで、ホームページの改訂打ち合わせかいし、
そうこうしている間に、5月にブライダルを控えているお客様来店
 
またお会いするご挨拶をしたまま、手間かけキッチンスタイルエンに向かいます。
 
ちょうどいい頃加減の絹ちゃんと、松尾先生を交え現実把握と、今後の方向性を話します。
 
とにもかくにも、私たちは絹ちゃんのこれまで築き上げてきた人脈と、経験、さらには信頼に支えられているのだと感じた食事会でした。
 
明日も全てに感謝し、笑顔で頑張りますin0003~00.gif
- | trackbacks(0) | yuki(佐々木由樹)
1507☆わざわざ^^嬉しいごあいさつ
 

こんにちは、ゆきです雪



昨日は嬉しいメールを頂きました。

もう五年程のお付き合いになるお客様から、私のblogを見て、ダイエットに励んでいるという内容のコメントを頂戴しました星



毎日ではありませんが、空き時間を活用して更新している甲斐があるってもんです。

これからも、継続していきますのでよろしくお願いいたしますラブラブ



さて、昨日は二件のトレーニング予約がありました。



朝は絹子社長

さぁ始めましょうか



という時…カウンターに行ってみると…



3時予約のはずだったT様、時間を間違ってご来店DASH!あれ!!


しかも、前回に引き続き風邪が治らず本日のトレーニングも難しそうカゼ


どうしましょう



…と私



結局、木曜日までトレーニングは延期になりましたが、さすがは某車メーカーで営業をしているTさん車

←おにぎり食べながら^^





具合いが悪いのにわざわざお越し下さったのですね合格



このままお帰ししてはしょぼん



ということで、タラコおにぎりプレゼント



これで元気になってくれたら嬉しいな〜DASH!



木曜日こそ張り切ってよろしくお願いいたします。

それでは、今日もこれから張り切ってHさんトレーニングです。行ってきます。


- | trackbacks(0) | yuki(佐々木由樹)
1501☆燃えろ脂肪!!


こんにちわ、ゆきです

本日は二件のトレーニングを行いました

 

 一時間目の・・・23日のブログでもご紹介したM様。本日七回目のトレーニングです。

回を重ねる度に小さくなって行くM

一回目

 



















六回目

 




















七回目

 

脂肪は何処へ行ってしまったのか・・・キャシャになってきましたね~

燃えろ脂肪

 

あと二週間後の測定を目前に、目標を修正し決意新たに!

マイナス4キロを目指します。

 












それでは…私は絹子さんのトレーニングに行って参ります

ゆき

- | trackbacks(0) | yuki(佐々木由樹)
1495☆快挙

こんにちは、 シャンパレス ゆきです。
さて、本日二回目のブログ更新です。

トレーニング開始から一ヶ月…有酸素運動真っ最中のM様の脇でパチパチドキドキ

それは何故かというと…


一ヶ月前の後姿と、本日と…たった30日しかたっていないのにラブラブ劇的に変化をしたMさんをどうしても投稿したかったからです!!


ご覧ください音譜ウエアーを着ているのにこの変わり様チューリップ紫
ビフォー                                     アフター





- | trackbacks(0) | yuki(佐々木由樹)
HOME で ダイエット

こんにちわ ゆきです。

なかなかブログの調子が悪く、今になってしましました。しかも、アメブロの調子の悪さに嫌気がさして…こちらで更新します!!


昨日…私は

東北の未来へ繋げる会「アホ会」という講演イベントに参加をして来ました。



 

3名の先生方による講演と、パネルディスカッション。非常にエネルギー高く、思いを伝える先生方音譜


 

なんと参加者730名の盛大な講演イベントでした。

 

今の段階では、復興ゴールは想像も出来ない東北ですが、宮城県からそして仙台から故郷を元気にしよう アップ

そんな思いが強く伝わる5時間でした。

 

6時半からは立食パーティー

マナー講習でお世話になった赤間先生と、ななこさんと記念撮影 黄色い花

 

一つ一つの出会いに感謝し、学びを共に出来る環境に感謝です。

ステキな先輩方とまたご一緒できますように、明日もあさっても前を向いて頑張ります。


 


 

さて、一日遅れの「HOME de ダイエット」


 

皆さん一ヶ月間継続していましたか??ダイエット…健康になることは決して簡単なことではありません。もちろんすぐに結果の出ることでもありません。


 

しかし、健康な体を手に入れることで得られる成果は、自分に様々なプラス要因をもたらしてくれます合格

・腰痛や肩こりが緩和された

・頭の回転が早くなった

・動くのが苦でなくなった

・御飯が美味しく感じられるようになった・・・などなど音譜


 

前向きに頑張りましょうね^^


 

本日の課題は…バランスボールダイエットです。(お持ちでない方は、クッションでも代用できますよ)


 



腹筋を鍛えます


 

←まずは脚にボールを挟みます

これだけでも、止まっていると苦しい感じです


←そのまま両膝を曲げ、上体と近づけます。

 

この繰り返し

20回×2セット



 


 

チャレンジしてみましょうね!!

- | trackbacks(0) | yuki(佐々木由樹)
1483☆ストック
こんにちは20090910223335001~00.gifゆきです。
 
今日はお休みを頂いていますo(^-^)朝からお部屋のお掃除をしたり、洗濯をしたり・・・まっ!特にいつもと変化はありません☆
 
そして、キッチン下を片付けていたらDIMG0001.gif
なんと・・・ある缶詰が独り暮らしにも関わらずこんなにたれる汗.gif
 
じゃん!!
110912_1331191.jpg
ホタテの缶詰!
 
大好きなんです☆☆☆性格上なんでもストックがないと落ち着かない私。しかも、買ってあるのも忘れる事しばしばimage080002.gifおかげで、同じものが何個もあったりしますたれる汗.gifたれる汗.gifたれる汗.gif
 
気を取り直して268764255.gif今日は、大根とキュウリと合わせてサラダにしてみましたよ1019.gif
シャキシャキの歯ごたえ最高です。
 
皆さんもぜひお試し下さいね20090101143157001002.GIF
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1477☆HOME で ダイエット
http://ameblo.jp/yuuuuuuukky1228/

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ダイエットモニター募集
 
 
アメブロご覧下さいませDIMG0001.gif
 
 
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1463☆動画アップです

何だかすっかり秋ですね〜。本日担当のゆきです。

←私は日曜日…雨の中のBBQを楽しみました。久しぶりに再会する同級生と、1ヵ月ぶりに会う父親ビール

 

初めは少し照れくさかったけど…ハイボール二杯も頂けば、皆中学生にタイムスリップニコニコ

父も久しぶりの賑やかな宴会に、ずっと笑顔でいてくれました。こういう時間って大切だな〜とつくづつ感じた2日間でした。朝は、ゴロゴロ二度寝を満喫している私と、りえポン、そしてお友達のサトピーの為にそうめんまで拵えてくれて…ありがたいやら申し訳ないやら

でも、4人で大盛りのそうめん完食!!父も嬉しそうでした

ところで、先日リアルダイエット2ヶ月チャレンジを見事に終えられたN様の・・・
「リアルダイエット成功記念パーティ」が開催されました。

当日公開された映像がホームページにアップをされましたのでぜひご覧くださいませ!!

代表!絹ちゃん社長のとっておきの映像集です
↓クリックしてみて下さい^^

Nanako Satou 健康ダイエット 成功

ゆき

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