シャンパレスサロンは女性に元気にするエステです。

健康と美しさの物語をあなたと共に描き続けます。
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1275☆ラブ
 
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こんにちは

日曜日担当の理恵です

今日はバレンタインデーですね 最近のバレンタインは男性から女性への「逆チョコ」

女の子同志でチョコをプレゼントし合ったり、自分への「MYチョコ」などなどチョコレートコーナーが賑わってますね

シャンパレスでも
IMG_0562.JPGキティちゃんクッキーとチョコレートケーキが

この送り主は・・・

いつも前向き元気いっぱいのMちゃん

こんな愛情たっぷりなプレゼントを頂けたら

ラブラブ度もグ〜ンとアップでしょうね〜

私たちスタッフも愛情のおすそわけを頂きました

ありがとうございます









さてさて、IMG_5865.jpg本日はトレーニングです

IN岩盤

のりぴ〜と2人で居残り運動

その場足踏みから始まり、腹筋、スクワットなどなど1時間で6種類をこなしました

本日若干筋肉痛です・・・

久し振りにトレーニングするとやはり体のなまりを感じますね・・・

最近健康&ダイエット関係の雑誌を見たら、釈 由美子さんも熊田 曜子さんも週1回はトレーニングしてるそうですよ



たまに筋トレは必要ってことで、毎週1回筋トレの日にすることにしましたノリピー頑張りましょう!
IMG_0563.JPGリアルダイエットの方たちも毎回頑張ってますね


継続は力なり



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